Dieta czy styl życia

Plaża, orzeźwiająca bryza wiejąca od morza, piekna pogoda i ja szczupła , w stroju kąpielowym na piasku, przyciągająca spojrzenia ludzi. Płaski brzuch, jędrne ciało, wysoka samoocena.....tyle, że to wszystko dzieje się w głowie. W rzeczywistości jedna oponka tu, inna oponka tam, bikini tylko w marzeniach a w szarej codzienności kolejna dieta cud, która w rezultacie może przynieść parę kilo mniej ale w dłuższej perspektywie zazwyczaj kilogramy wracają. 

Czy liczyłyście drogie panie, ile razy byłyście na jakiejkolwiek diecie? Zachęcam do policzenia. Czy odpowiada Wam takie życie? No właśnie...

Co sprawia , że zaczynamy diety. W ogóle bardzo nie lubię tego słowa " dieta". Kojarzy mi się z wyrzeczeniami, odmawianiem sobie drobnych przyjemności żywieniowych, narzucanym przez innych jedzeniem , poczuciem winy, kiedy zjem coś " niedozowolonego" , wieczną kontrolą. Jest tyle fantastycznych rzeczy w życiu do zrobienia zamiast skupiania się na kontrolowaniu kalorii, pilnowaniu co i jak jem. Powiecie : ok, ale co w momencie, kiedy dla zdrowia psychicznego i fizycznego należy zrzucić parę kilogramów lub zmienić tryb życia. No właśnie - zobaczcie co napisałam " zmienić tryb życia". To go zmieńcie ! Po prostu. Zamiast używać słowa " dieta" powiedzcie sobie - zmieniam styl życia. Powiedzcie to na głos i zobaczcie różnicę , pomiędzy : od jutra przechodzę na dietę a zmieniam styl życia.  Co lepiej brzmi?

Nasze zdrowie, sylwetka i wiele innych waznych dla nas rzeczy zależy od naszego stylu życia. Jeśli będziemy hołdować nieprawidłowym dla nas nawykom, jeść coś co nam nie służy, jeśli zapominmy, że każdy z nas posiada potrzebę ruchu to co się stanie?

Przyjrzyjcie się sobie dokładnie, uczciwie i szczerze. Odpowiedzcie sobie na pytania:Czy jest coś w ogóle, co warto zmienić? Jeśli tak , to co to jest? Czy podoba mi się to, co widzę w lustrze? Czy w moich nawykach jest coś, co warto zmienić a co korzystnie wpłynie na stan mojego zdrowia lub samopoczucia? Czy chcę coś zmienić, bo sam/sama chcę , czy może jest nacisk otoczenia?

To ciekawe dlaczego ludzie używają słowa dieta. Jedni po prostu lubią być na diecie, inni chcą zrócić uwagę na siebie tym, że coś ze sobą robią, jeszcze inni chcą być modni a są też tacy, którzy wpadają w uzależnienie od diet i zdrowego odżywiania. Pisałam już o tym we wcześniejszych postach. Motywacja w rozpoczynaniu zmian jest niezwykle istotna, dlatego już na wstępie warto rozpoznać z jaką rozpoczynamy diety czy zmianę stylu życia. Jestem ciekawa Waszych powodów do rozpoczęcia "diet".

Fot. Internet.