Życzenia wielkanocne


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak budować poczucie własnej wartości

Obraz
Zdrowe poczucie własnej wartości to zaufanie do siebie samego, to wiara we własne możliwości, satysfakcja z własnego wysiłku, dawanie sobie prawa do miłości, dobrych relacji oraz dobrej pracy i płacy. Przy stabilnej samoocenie ludzie lepiej radzą sobie w sytuacjach kryzysowych, są bardziej autonomiczni przy podejmowaniu decyzji, niezależni i lepiej sobie radzą z krytyką. Życie jest jak pudełko czekoladek, jak mawiał Forrest Gump. Czasem przynosi sytuacje, które mają negatywny wpływ na naszą samoocenę. Bywa też, tak, że nie mamy możliwości nabyć właściwego poziomu poczucia własnej wartości. Nic straconego - nad tym można pracować i można zmienić poziom samooceny do takiego, który jest dla nas wystarczająco dobry. Jak to zrobić? Zaznaczam tu znowu, że każdy z nas jest niepodrabialną indywidualnością i u każdego może przebiegać to inaczej, ale kilka podpowiedzi Wam zostawiam: 1. Poznaj samego siebie  - tak, dobrze czytasz. Lubimy poznawać innych, ale co z nami samymi? Czy wiesz...
Czytaj więcej

Rodziny patchworkowe

Obraz
Rodzina patchworkowa to jest rodzina, która jest poskładana z osób, których poprzednie związki się rozpadły. Nie jest to taka tradycyjna rodzina, gdzie każdy ma przypisaną jakąś rolę. Według danych GUSU rozwodzi się, co drugie, trzecie małżeństwo. Wiele z tych osób wchodzi w nowe związki, nie rzadko małżeńskie. Powstaje nowa rodzina, ale ciut bardziej skomplikowana. Szczęście w związku i rodzina to bardzo poszukiwane wartości, nic, więc dziwnego, że ludzie  dążą do ich ponownego zdobycia. Relacje w takich strukturach nie są proste, ponieważ macocha to nie mama, ojczym to nie tata. Może się zdarzyć, że jedno z partnerów bardziej pobłażliwym okiem patrzy na własne dziecko a surowszym na dziecko partnera. Tu na nowo buduje się nie tylko relacje: partner- partner, ale też dziecko - partner rodzica, dziecko - dziecko.  Każda rodzina jest inna, podobnie jak każda sytuacja, dlatego prosiłabym w tym miejscu o uważne czytanie ze zrozumieniem. Napiszę ogólnie a jeśli ktoś potrze...
Czytaj więcej

Anoreksja

Obraz
Bardzo się cieszę, że post o zaburzeniach odżywiania przypadł Wam do gustu. Dziś kilka słów o anoreksji. Przypominam, że jest to zaburzenie zwane inaczej jadłowstrętem psychicznym. Charakteryzuje się zaburzeniami w przyjmowaniu pokarmów podszytymi silnym lękiem przed przybraniem masy ciała, skutkujące niedowagą i wieloma innymi zaburzeniami psychosomatycznymi. Anoreksja to powolne samobójstwo na raty ze szczególnym okrucieństwem bym powiedziała, gdyż jest to śmierć głodowa. Przy tej chorobie niszczy się powoli całe ciało, ale też psychikę. Zaczyna się, można powiedzieć: jak zwykle. Są osoby, które bardzo chcą się odchudzać no i zaczynają to robić tylko nie przestają.  Skąd się bierze anoreksja? Ma wiele różnych przyczyn - jedne z nich to czynniki osobowe. Często Wam piszę, że emocji nie jesteśmy w stanie kontrolować, możemy je za to zajeść lub pod wpływem silnych uczuć przestać jeść. Jedzenie jest tym, co pozostaje w naszym polu decyzyjności. Mamy wpływ na to, co i ile jemy. ...
Czytaj więcej